Een interview met tot voor kort de jongste deelnemer van het Beweegcollectief. Inmiddels heeft Irene de opleiding tot Pilates docent gevolgd en geeft nu zelf les bij onze vereniging! Dit artikel is geplaatst in Hét Gemeente Nieuws van 4 oktober 2025.

Hoe Pilates Irene hielp bij de revalidatie van haar klachten

Na haar bevalling hield Irene de Groot (46) klachten. Tot de verloskundige haar adviseerde Pilates eens te proberen. Het hielp Irene van haar klachten af en bevorderde ook haar kracht, lenigheid en balans.

Van alles Probeerde Irene de Groot om van heupklachten na haar laatste bevalling af te komen. ‘Ik ging naar de bekkenbodemfysiotherapeut, de chiropractor, deed medische fitness, maar ik bleef last houden’, vertelt ze. ‘Tot de verloskundige tegen me zei; “probeer eens of Pilates iets voor je is. Een andere vrouw die ik behandelde heeft dat erg geholpen”.’
Irene merkte al snel dat ze sommige Pilatesoefeningen ook al bij de fysiotherapeut deed. ‘Maar bij de fysiotherapeut is dat een kwartier tot hooguit een half uur, in de groep doe je wekelijks een uur oefeningen. Natuurlijk had ik ook al geprobeerd thuis via Internet Pilatesoefeningen te doen, maar ik merkte dat in een groep oefeningen doen beter werkte. Het stimuleert je om iedere week te gaan. En nu, na anderhalf jaar, merk ik verbetering en zelfs herstel van mijn klachten’, legt ze uit.
In het begin had Irene niet door dat ze beland was in een 50-plus groep. ‘Ik heb verder geen contact met de groepsleden, maar maak vaak wel een praatje met degenen die naast me liggen. Bij Pilates gaat het om de combinatie balans, lenigheid en kracht en je hoeft conditioneel niet super te zijn. Ook is er geen competitie, iedereen doet de oefeningen op zijn eigen niveau. Vandaar dat ik het niet erg vind dat de meeste groepsleden ouder zijn. Integendeel: ik vind het bewonderenswaardig dat sommige leden van de Pilatesgroep al boven de 80 zijn en de oefeningen nog zo goed doen’, besluit Irene. 
Meer informatie: Beweegcollectief Mook en Middelaar, www.beweegmm.nl